看电视VS玩手机,哪个更容易让孩子近视?

在玩手机和看电视上,孩子们总是充满了热情与行动力。他们不会放过一个看电视、玩手机的机会,那怕只是几分钟,也会立刻投入,然后通过耍赖,把时间延长到十几分钟,几十分钟……

看,害怕孩子的近视继续加深。不看,孩子闹个不停!两难之下,家长们应该怎么办?如果非要看电视、玩手机,应该遵循这些原则。

0 1 大屏幕好过小屏幕

电子产品,屏幕大小各异。站在保护孩子的视力的角度,原则上,大屏幕好过小屏幕。

屏幕越大,孩子观看的距离就可以越远,近距离用眼的压力就越小,特别一些字小、细节多的画面,可以看得更轻松。所以一般来说,看投影仪和电视机是好过看平板电脑和手机的。

当然,即使使用大屏幕,也要注意距离,一般来说孩子应该坐在屏幕对角线长度4~6倍的距离之外。

0 2 有休息好过没休息

要知道,看电视、玩手机,有休息和没休息完全是两回事。同样使用1个小时的电子产品,看半小时休息远眺15分钟,可以大大缓解眼睛的疲劳。而不间断的盯着屏幕,则对眼睛负担很大。

所以,家长们不要只盯着孩子的使用时间,更要提醒他们适度休息放松。

0 3 高清好过标清

为什么孩子喜欢看手机,一是因为手机方便,可以随身携带。二就是因为小屏幕成像更清晰。看电视和投影时清晰度也很重要。

在看模糊的画面时,眼睛会调用更多的调节,以便看清显示的内容。屏幕再大,如果画面显示的东西不清晰,孩子依然看起来很吃力,甚至会不自觉地靠近或眯着眼睛看,同样会加速眼睛疲劳。

因此,家长们在选择视频源时,尽量选取高清视频吧。

0 4 开灯看好过关灯看

在电影院里,为了视频的清晰和观影沉浸感,观影时是不开灯的。但在家使用电子产品,还是要保障充足的照明。

很多孩子喜欢在睡前看一会儿视频,如果是一片漆黑,屏幕上的强光会对眼睛造成强烈的刺激,不仅容易让眼睛疲劳,还会导致眼睛干涩等不适症状。

另外,电子产品都有一定的蓝光辐射,睡前使用容易影响生物节律,影响睡眠质量甚至导致失眠。

0 5 看电视好过玩手机

所以总结以上的原则,看电视的确好过玩手机。

在保持适当的距离,保障视频清晰度的前提下,看电视属于中远距离用眼,对孩子的眼睛负担更小。

同样的,使用时间下,要注意休息远眺和周边环境的照明条件。

手机和电脑已经成为了孩子获取知识、了解新事物的重要来源,一味地禁止他们使用是不切实际的。家长帮助孩子们在使用电子产品的过程中养成良好的用眼习惯,才能更好地预防近视的发生和发展。

文章参考文献:看电视VS玩手机,哪个更容易让孩子近视?(搜狐网-健康频道)


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