夏天到了，大家为了防晒可是做足了功课：各类防晒霜、防晒喷雾齐上阵，防晒衣，遮阳伞，遮阳帽子将自己全副武装，可是你有记得给眼睛防晒吗？有一种不可见光，它可是隐形的眼睛杀手，你对它了解吗？它就是紫外线！
紫外线是紫色的吗？
紫外线不是紫色的，也看不见。紫外线指的是电磁波谱中波长从10nm～400nm辐射的总称，但是人眼的可感知的光线波长范围是400nm~760nm之间，所以人眼是看不到紫外线的。那为什么平时用的紫外灯是紫色的呢？那是因为紫外灯在发射紫外光的同时也会发射部分紫色可见光，这样人们就能知道紫外灯是否在运作了。
UVA（长波紫外线）。波长介于315－400nm,可穿透至皮肤真皮层，造成皮肤老化。
UVB（中波紫外线）。波长介于280－315nm，会引起晒伤及皮肤红、肿等现象。UVC（短波紫外线）。波长介于100－280nm，可被大气臭氧层吸收，不会侵害人体肌肤。
眼睛是对紫外线最为敏感的部位。
- 波长为230微毫米的紫外线可全部为角膜上皮吸收，
- 波长为280微毫米的紫外线对角膜损伤力最大。
- 波长为290—400微毫米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。
紫外线对眼睛的影响：
- 影响1：长期紫外线照射可以造成结膜组织的退化变性，导致眼裂斑、翼状胬肉的发生，引起视力受损。
- 影响2：可以引起眼睑周围皮肤的色素沉淀、晒斑；也是导致眼睑皮肤癌、基底细胞癌产生的原因。
- 影响3：强烈的紫外线照射会造成急性角膜上皮损伤和日光性角膜炎，会出现眼睛剧烈疼痛、流眼泪等症状。
- 影响4：紫外线会加速眼睛的晶状体老化，引发晶状体的混浊，也称 之为白内障，影响视力。
- 影响5：长时间受到紫外线照射会增加视网膜黄斑部退化机率，潜在提高老年性黄斑变性发生机率。
有人认为不是晴天就不用对抗紫外线？这种错误的认识其实是非常危险的。据法国健康杂志《TOP Santé》报道，长时间暴露在紫外线A(UVA)及紫外线B(UVB)之下，可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使没有阳光直射，肉眼不可见的紫外线(UV)仍然存在，并会对眼睛健康造成一定伤害。对此，报道指出了5类需要特别注意对抗紫外线的情况。
首先是多云天气。大片的云层往往给人们带来错误的安全感。但实际上，平均海拔高度的云层仅能阻挡30%-70%的紫外线，只有暴风雨来临前大片低海拔的乌云才能百分百抵挡紫外线;更为可怕的是，夏日常见的白色团块状云还会在反射现象的作用下将紫外线强度提高最多10%!
其次是在车内。据美国2016年5月发表的一项研究显示，在前挡风玻璃经过抗UV处理的前提下，侧窗玻璃仅能阻挡44%至96%的UVA，余下的紫外线仍会穿过眼睛进入晶状体。此时，抗UV太阳镜等额外保护就显得格外重要了。
再次是在山地。冬日需要提防雪地，因为在反射现象的作用下，紫外线的危险系数会大大提高，甚至可能造成雪盲;即使是在没有积雪的夏天，山地紫外线的危险程度仍然高于平原。事实上，紫外线强度随海拔高度增加而加大。处于海拔1500米高度时，人体会受到比在海平面强烈约20%的紫外线照射。
另外还有海滩。尽管有太阳伞的荫蔽，海滩上紫外线的危险程度仍然不容忽视，这是因为反射现象会大大增加紫外线强度。据专家估计，沙滩会反射20%至30%的紫外线，海水也会反射10%左右的紫外线，从而极易使皮肤和眼睛受到伤害。
最后是市区内。身处市中心时，许多人都不会注意防晒。其实，无处不在的紫外线会在市区建筑的白色墙面和玻璃幕墙的反射下增强，从而对眼睛健康造成威胁。不管是骑自行车、坐在路边喝咖啡还是在露天商业街购物，都需要做好防紫外线措施。
如何防护紫外线呢？
1)佩戴太阳镜
首选当然是含有防紫外线功能的太阳镜。除了造型以外，最重要的是太阳镜的防紫外线功能。这个功能与其颜色的深浅无关，而是要看他是否有标识“UV400″或”防紫外线”等标注，也可以通过紫外验钞机鉴别其防紫外线功能。其实还有一种最简单的方法，那就是选择靠谱的商店和品牌进行选购。
2）佩戴可变色镜片
如视力有度数者也可以选购变色镜片，室外遇到紫外线时会自动变色，无需切换眼镜。
3）避免紫外线的直接照射
尽量躲避上文所述生活中会照射到的含有紫外线的光源，减少在烈日、下雪天中户外活动的时间，加戴防晒帽具等。
除了给自己的皮肤防晒，也要记得给眼睛防晒哦，不让这个隐形杀手有机可乘。定期的眼部健康检查也是及早发现潜在眼病的最有效方法哦。
文章参考文献：
意想不到！紫外线危害眼睛健康的5种危险情况（人民网）
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